Ugentlige madplaner til inspiration eller kopi

Hej kære læser.

Jeg køre selv efter månedsmadplaner, da jeg har en ide om at jeg kan spare mere på den måde og så skal jeg ikke tage stilling til aftenretter lige så ofte. Men til alle jer, hvor det fungere bedre med ugentlige madplaner, har jeg her lavet nogle forskellige madplaner, som forhåbentligt kan inspirere dig og hjælpe dig. Hver madplan har jeg givet et navn efter det indhold der er i den. På den måde kan du vælge om du fx vil have en uge med billig mad, en uge med asiatisk inspireret mad eller noget helt tredje. Velbekomme!

Den gode gamle danske

1. Mørbradgryde
2. Pasta med kødsovs
3. Boller i karry
4. Tarteletter
5. Hakkebøf med kartofler og bernaise
6. Stegt flæsk med persillesovs
7. Brændende kærlighed

Den billige

1. Chilipande
2. Pasta med skinke i tomatsovs
3. Pitabrød
4. Pasta med kødsovs
5. Stegte ris
6. Ovnbagt spaghetti
7. Grøntsagssuppe

Asiatisk inspirerede

1. Thaimad med mangosalat
2. Wok med nudler
3. Stegte ris
4. Rispapir med grøntsager
5. Karrysuppe
6. Stenaldergryde med sorte ris
7. Sushi

Den sunde

1. Frisk salat med tun og hytteost
2. Rispapir med grøntsager
3. Grovsandwich med mozzarella, avokado og tomat
4. Grøntsagssuppe
5. Stegt kylling med frisk salat og hytteost
6. Stenaldergryde med sorte ris
7. Sushi

Den varierede

1. Pasta i flødesovs
2. Rispapir med grøntsager
3. Pasta med kødsovs
4. Tortilla
5. Brændende kærlighed
6. Kartoffel/porresuppe
7. Stenaldergryde med sorte ris

Grønt til det hele

1. Sushi
2. Grovsandwich med mozzarella, avokado og tomat
3. Pitabrød
4. Rispapir med grøntsager
5. Bøf med kartoffellasagne og avokado-jordbærsalat
6. Stegt kylling med frisk salat og hytteost
7. Kartoffelmos på bund af kødsovs med tomatsalat

Den med sovs

1. Mørbradgryde med kartoffelmos
2. Boller i karry
3. Pasta med flødesovs
4. Mixmos med kylling i kokosmælk
5. Stegt flæsk med persillesovs
6. Kylling i tomatsovs i ovnen med ris
7. Tarteletter

Den krydrede/stærke

1. Kylling i karry
2. Thaimad med mangosalat
3. Stenaldergryde med sorte ris og avokado-lime salat
4. Boller i karry
5. Wok med nudler
6. Chilipande
7. Karrysuppe

Den til te-køkkenet 1

1. Chilipande
2. Grønsagssuppe
3. Stegte ris
4. Pasta med kødsovs
5. Stegt kylling med frisk salat og hytteost
6. Brændende kærlighed
7. Pasta med skinke i tomatsovs

Den til te-køkkenet 2

1. Wok med nudler
2. Frisk salat med tun og hytteost
3. Sushi
4. Pasta med flødesovs
5. Thaimad med mangosalat
6. Pølser og spaghetti
7. Mixmos med kylling i kokosmælk

Den i ovnen

1. Lasagne med frisk salat
2. Scorekylling med groft brød
3. Ovnbagt lasagne
4. Kartoffelmos på en bund af kødsovs med tomatsalat
5. Steg med ovnkartofler, bernaise og vindruesalat
6. Rodfrugtsalat med hakkebøf og tzatziki
7. Mørbradgyde med ris

Veganeren

1. Grønsagssuppe
2. Veganertærte med kartofler, porre og tomater
3. Grønsagslasagne
4. Linsedeller med frisk salat
5. Veganer wok
6. Karrysuppe
7. Stegte ris

Der er i ovenstående madplaner ikke taget højde for at nogle retter kan give rester. Hvis det er tilfældes hos jer, at en ret giver rester til dagen efter, strækker madplanen sig enten over længere tid, eller I kan frit fjerne en eller flere retter, som I ikke vil have på den specifikke madplan.

I forhold til indkøb, kan du med fordel handle online og få bragt dine dagligvarer direkte til døren. Det kan spare dig for tid og impulskøb og samtidig er det tilmed økologisk og jeg har fundet ud af at det som regel har længere holdbarhed end det jeg køber i butikkerne.

Jeg vil løbende opdatere med flere madplaner, efterhånden som jeg kommer i tanker om flere retter, som kan tilføjes. Du er også altid velkommen til at kigge på min madplan med indkøbsliste for en måned og på min oversigt over aftenretter.

Tak fordi du besøger min blog.

(Dette indlæg indeholder affiliatelinks)